خمسه أطعمه تحسن ذكاء طفلك وتزيد حيويته

أظهرت دراسة جديدة أنه بالأمكان زيادة نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم بتناول خمسة أنواع من الأطعمة تضاف الى وجباتهم الغذائية
فقد أوضح الباحثون أنها تضم ( زبدة الفستق ) التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن النمو الذهني والمهارات الادراكية
( الحليب كامل الدسم ) الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية
وأكدت الدكتورة - تليز بيث وارد - أهمية( البيض) في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة لفيتامين (ب) والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة و( السمك ) ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة( سمك التونة ) الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الاشباع التي توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم
وتوصي الباحثة أخيرا باضافة (اللحوم الحمراء ) الى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات